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秋冬季, 皮肤干燥、瘙痒怎么办?

点击量:   时间:2018-11-06
第一附属医院皮肤科主任中医师 李东海   文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞   进入深秋后广东的气温温差加大空气干燥了不少。

  不少老人都感到皮肤干燥、瘙痒难耐。广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任中医师李东海建议多喝水、多吃碱性食物洗澡不要过频洗澡后注重使用润肤乳可起到预防和缓解干燥、瘙痒的作用。   李东海解释天气日趋干燥后人体皮肤表面油脂分泌减少皮肤汗液分泌减少会造成皮肤丢失水分增加而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增加常有针刺痒、蚁爬样感觉并因搔抓而出现抓痕、渗血。

  尤以双侧小腿伸侧多见。   老年人本身随着年龄的增大皮脂腺腺体分泌功能减退、皮肤萎缩再加之天气干燥的原因会比其他人群更易出现皮肤干燥、瘙痒问题。特意是有些老人喜欢有很热的水洗澡或者洗浴次数过多在洗澡时使用强碱性肥皂等可引起人为性皮肤油脂减少。老人可能会出现全身瘙痒特意是由室外寒冷环境进入温暖的室内或在解衣卧床时更是会瘙痒难耐。

     淋浴后皮肤未干时用润肤乳   对于皮肤已经出现的瘙痒李东海建议可以用润肤剂治疗如凡士林软膏、维生素e霜、尿素软膏等。   具体的涂抹技巧是:淋浴后在皮肤尚未完全干时使用润肤制剂以锁住皮肤内水分不被蒸发涂抹时最好顺着毛发方向不要来回涂擦原由这样可能会破坏表皮引起毛囊炎。涂完后如觉得皮肤较油腻可用湿毛巾将皮肤擦干。   对于皮肤瘙痒的预防李东海建议老人们避免用过热的水洗浴避免过度清洗不要用碱性洗浴剂尽量使用中性强弱酸性沐浴露。

  老年人淋浴时尽量只用沐浴露清洗双腋及双腹股沟其余部位以清水为宜。 <老年人手部及双下肢建议每天使用润肤露涂抹。内衣应尽量宽松柔嫩宜穿棉织品。平时要避免劳累保持心情抑闷。   另外平时多饮水补充肌体和皮肤的水分流失另外合理的膳食结构可以改善体质延缓衰老。原由人体的体液呈弱碱性所以多摄入碱性食物如蔬菜瓜果豆制品类牛奶等可使皮肤细腻光泽。

  因老年人皮肤瘙痒多为气血亏虚所致在食疗方面可选择有增强补益气血功效的食材。   材料:黑芝麻25克大米适量。   制作:大米洗净加入黑芝麻再添适量的水煮成粥。   功效:这种粥具有补肝肾、润五脏的功效。   材料:黄精、枸杞各20克粳米50克红枣10枚红糖适量。   制作:粳米洗净加入黄精、枸杞、红枣和红糖加水煮成粥。   材料:党参15克红枣15枚   材料:枸杞30克红枣10枚   制作:鸡蛋煮熟后剥壳再加入枸杞、红枣煮片刻吃蛋饮汤。   材料:山羊肉300克黄芪、党参、当归各25克   制作:山羊肉切块与黄芪、党参、当归一起放入砂锅内加水1000克文火煨煮至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量吃肉喝汤每周一次。

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